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适当多喝水是不是有助于减肥?支付宝蚂蚁庄园2月7日答案

适当多喝水是不是有助于减肥?支付宝蚂蚁庄园2月7日答案

适当多喝水是不是有助于减肥

是的

不是

正确答案:是的

答案解析:

1、饭前来杯水能占居胃部空间,且可缓解饥饿感,起到抑制食欲的作用,没有饮食摄入,热量自然会下降,那至少不会担心再有脂肪囤积这件事情。饭后喝水这个习惯也是极好的,可促进食物消化,避免食物长时间囤积在肠道内形成垃圾,反而对减肥是极其不利的。提醒,晚上睡觉前最好喝太多水,否则容易在第二天浮肿。

2、要喝温热的水,饮用跟身体温度接近的水可快速激活身体活力,加快新陈代谢,能快速分解体内废弃物,预防便秘。

3、喝水方式少饮多次,一次性别饮过多,毕竟胃部空间是有限的,而且一次饮用过多,反而会有副作用。

4、习惯性早上起床后来一杯温热水,若能加一点蜂蜜更好。沉睡一晚上,醒来后身体需要水分补充,早上起床后喝杯温水,代谢速度会提高24%,这个数据非常可观。

5、多喝水的时候可以促进身体毒素的排出,也能够减少其他热量食物的摄入。

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