运动健身后,喝以下哪种饮品更合适。

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2022年6月26日的问题是问“运动健身后,喝以下哪种饮品更合适”,运动后喝低脂牛奶还是冰可乐,哪个更好,下面就和小编一起来看看吧!

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运动健身后,喝以下哪种饮品更合适

问题:运动健身后,喝以下哪种饮品更合适?

选项:低脂牛奶、冰可乐

答案:低脂牛奶,运动后喝冰可乐不利于运动后的恢复,而且可乐中中除了碳酸成分还含有高果糖浆,这些成分容易被人体吸收,使血糖快速增高,又快速产生反弹作用,促进食欲,从而引起发胖。运动后喝低脂牛奶或纯牛奶等,对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用,牛奶中还含有大量的微量元素,比如钙、磷、钾及维生素D。这些都是人体必需的,其中钙和维生素D可以促进骨骼的发育和生长。

运动健身后,喝以下哪种饮品更合适

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